7 คำอธิบายเพื่อสุขภาพว่าทำไมคุณถึงอยากดื่มน้ำมะเขือเทศ

บทความด้านสุขภาพล่าสุดเกี่ยวกับไคโรแพรคติก

ดูหนัง hd ลดอาการปวดเมื่อยอีกครั้ง, ปวดคอ, ไมเกรน, การดูแลป้องกัน, ที่อยู่อาศัยเพื่อสุขภาพและอื่น ๆ และเช่นเดียวกัน ส่วนประกอบเหล่านี้มีความสำคัญมากในการปกป้องและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ดังนั้น พวกเขาจึงยืนกรานถึงความจำเป็นในการปรับทิศทางอาหารในปัจจุบันของเด็กปฐมวัยด้วยสินค้าที่มีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงเป็นศูนย์ กิโลเมตร เพื่อให้ได้ระบบภูมิคุ้มกันที่ได้รับการปกป้องและแข็งแรงในระยะต่อไป เมื่อเธอไม่อยู่ในสวน เธออยู่ในครัวเพื่อเตรียมอาหารที่ปราศจากกลูเตนและนม พันธุ์ที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิงในระหว่างนั้นจะต้องสัมผัสถึงความอเนกประสงค์ของวิตามินที่อยู่ในน้ำมะเขือเทศ มะเขือเทศมีถิ่นกำเนิดในอเมริกาใต้ มีคุณค่าทางโภชนาการที่น่าเกรงขาม ซึ่งประกอบด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่สอดคล้องกับไลโคปีน วิตามินเคและซี โพแทสเซียม และโฟเลต พวกเขายังมีปริมาณน้ำและเส้นใยมากเกินไปและมีคาร์โบไฮเดรตต่ำ เบต้าแคโรทีนซึ่งเป็นสารตั้งต้นของวิตามินเอที่พบในผักมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งหมายความว่าช่วยปกป้องเซลล์จากการบาดเจ็บที่เป็นพิษจากการเกิดออกซิเดชัน การมีไลโคปีนช่วยลดรอบเอว คอเลสเตอรอลในเลือด และการอักเสบของอะดิโปไคน์ในร่างกาย ซึ่งทั้งหมดนี้อาจทำให้รูปร่างผอมลงได้ หากคุณอยู่ในแผนอาหารเพื่อลดน้ำหนัก คุณอาจต้องการรวมน้ำมะเขือเทศไว้ในอาหารประจำวันของคุณ มะเขือเทศประกอบด้วยแคโรทีนอยด์หลายชนิด ซึ่งเป็นรงควัตถุจากพืชซึ่งเป็นที่รู้จักในการดูดซับพลังชีวิตที่ไม่รุนแรง และเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพในการต่อสู้กับอาการบาดเจ็บจากอนุมูลอิสระ ได้รับการยืนยันแล้วว่ามีประโยชน์ในการบรรเทาและป้องกันการถูกแดดเผา โดยดูดซับรังสียูวีที่ตกบนรูขุมขนและผิวหนังเพื่อป้องกันไม่ให้เข้าไปลึก เพียงวันละแก้วช่วยให้ร่างกายต้องการสารต้านอนุมูลอิสระที่เป็นประโยชน์ทุกวัน ป้องกันการเกิดออกซิเดชันที่อาจนำไปสู่มะเร็งลำไส้ใหญ่ ปอด หรือมะเร็งเต้านม และป้องกันอันตรายจากอนุมูลอิสระ ผลไม้อันทรงพลังนี้ (หรือผัก?) ยังล้างพิษอวัยวะในร่างกายของเราและทำหน้าที่เป็นน้ำยาฆ่าเชื้อตามธรรมชาติ ในการศึกษาเล็กๆ เมื่อปี 2015 เจ้าได้ให้หญิงสาวสุขภาพดี 25 คนดื่มน้ำมะเขือเทศ 9 ออนซ์ทุกวันเป็นเวลา 2 เดือน เมื่อเทียบกับช่วงก่อนการทดลอง น้ำมะเขือเทศเชื่อมโยงกับไลโคปีนที่มากกว่าและน้ำหนักตัวที่ต่ำกว่า ไขมันในร่างกาย ค่าดัชนีมวลกาย และระดับคอเลสเตอรอลในเลือดหลังสิ้นสุดการทดลอง
นอกจากไลโคปีนแล้ว มันยังส่งผลถึงการปรากฏตัวของอัลคาลอยด์ของมะเขือเทศที่คล้ายกับโทมาทิดีน อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อพิสูจน์ผลลัพธ์ในการต่อต้านมะเร็งหลายชนิดอย่างสมบูรณ์ น้ำมะเขือเทศที่ซื้อตามร้านจะมีความนุ่มและเนื้อสัมผัสที่นุ่มน่าใช้ซึ่งเหมาะกับสไตล์ของคุณหรือสูตรเฉพาะ หนัง hd


ทักคาลิสถูกค้นพบเพื่อดีท็อกซ์ตับ

ดูหนังออนไลน์ ดังนั้นน้ำทักคาลีจึงถูกนำมาพิจารณาเพื่อเสริมสร้างสุขภาพของตับ เป็นอีกครั้งที่คุณไม่ต้องวิตกกับการเพิ่มน้ำหนักในขณะที่ดื่มแทคคาลีรสเปรี้ยวสักแก้ว ทั้งนี้เป็นเพราะมาตรฐานทักคาลีเป็นพันธมิตรของคุณและไม่ใช่ศัตรูในการลดน้ำหนัก เส้นใยของทักคาลีทำให้คุณรู้สึกอิ่มนานมาก จึงไม่ทำให้คุณอยากน้ำตาลหรืออาหารขยะจนกว่าจะถึงเวลาอาหารมื้อต่อไป จึงป้องกันอันตรายจากโรคอ้วนได้ หากคุณยังไม่ได้ระบุข้อดีต่างๆ ของน้ำมะเขือเทศ แต่มีโอกาสที่คุณจะพลาดสิ่งสำคัญและมีประโยชน์อย่างหนึ่ง เราบอกคุณถึงความมีสุขภาพที่ดีและความงามที่ยอดเยี่ยมของน้ำมะเขือเทศที่จะชักชวนให้คุณเติมเครื่องดื่มที่มีสีสันให้กับแผนอาหารของคุณในแต่ละวัน มะเขือเทศเป็นสุดยอดอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายนับไม่ถ้วน สตรีมีครรภ์ควรระมัดระวังเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขากินหรือดื่ม สิ่งนี้นำไปสู่การโต้แย้งว่าน้ำผักและผลไม้ซึ่งสอดคล้องกับน้ำมะเขือเทศมีประโยชน์หรือเป็นอันตรายต่อการตั้งครรภ์หรือไม่ ไลโคปีนที่มีอยู่ในมะเขือเทศและน้ำมะเขือเทศล่าสุดยังได้รับการศึกษาเพื่อยับยั้งมะเร็งลำไส้ใหญ่ ตับอ่อน และมะเร็งเต้านม ไลโคปีนเป็นสารประกอบที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติที่ให้สีชมพูของมะเขือเทศ น้ำมะเขือเทศบริสุทธิ์เพียงถ้วยเดียวอาจให้ไลโคปีนประมาณ 23 มิลลิกรัมแก่คุณ มะเขือเทศสดสามารถรับประทานได้โดยผสมกับอาหารมื้อใหญ่ อาหารประจำวัน หรือสลัดและซุป ในปัจจุบัน มะเขือเทศถูกนำมาใช้ในแทบทุกอย่าง ซุป น้ำเกรวี่ สลัด นอกเหนือจากแหล่งน้ำผลไม้ การศึกษาขนาดเล็กบางชิ้นแนะนำว่าปริมาณไลโคปีนในมะเขือเทศอาจช่วยผู้ป่วยโรคหอบหืดได้ ทิ้งน้ำผลไม้ไว้ 15 นาที เพื่อให้มันซึมลึกเข้าไปในรูขุมขนและรูขุมขนของผิวหนัง หนูถูกแบ่งออกเป็นหลายกลุ่มและให้น้ำมะเขือเทศหรือน้ำ พวกเขาวิ่งบนลู่วิ่งเป็นเวลา 60 นาทีในขณะที่นักวิจัยตรวจสอบคุณสมบัติของมอเตอร์ ผลไม้และผักใบเขียวเป็นวิธีที่ดีในการได้รับวิตามินทางโภชนาการมากที่สุด การรับประทานผลไม้อย่างน้อยวันละ 2-3 ผลไม้จะช่วยให้ร่างกายของคุณคงความมีชีวิตชีวา ฉันคั้นน้ำผลไม้หลายครั้งตลอดทั้งสัปดาห์ เนื่องจากเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดสำหรับฉันในการบริโภคผักและผลไม้ในแต่ละวัน

Tagged : / / / /

CAPTAIN FANTASTIC

CAPTAIN FANTASTIC

นี่คือภาพยนตร์บางเรื่องที่ดูเหมือนจะมีขึ้นเพื่อแสดงให้เห็นว่าเหตุใดนักแสดงหรือนักแสดงคนใดคนหนึ่งจึงเป็นดาราภาพยนตร์ ขนาดของการแสดงจะบดบังไม่ว่าภาพยนตร์จะดีหรือไม่ดีและยิ่งกว่าสิ่งอื่นใดกลายเป็นเหตุผลหลักในการค้นหาภาพยนตร์เรื่องนี้ เกือบจะเป็นกรณีนี้กับCaptain Fantasticและ Viggo Mortensen แต่มันไม่ใช่ความสำเร็จที่สามารถรวมตัวกันได้อย่างเต็มที่ในฐานะกัปตัน Fantastic ที่มีบรรดาศักดิ์ (แม้ว่าจะเรียกเฉพาะในทางอ้อมว่า “ผู้ชายที่ยอดเยี่ยมของฉัน” โดยภรรยาของเขาในเหตุการณ์ย้อนหลังและในฐานะกัปตันของรถบัสที่เขาขับ), เบ็นแคช, Viggo Mortensen เป็นพระสังฆราชของลูก จากหก ครอบครัวอาศัยอยู่นอกแผ่นดินล่าสัตว์ป่าด้วยมีดและลูกศรและอ่านหนังสือเช่นMiddlemarch  และGuns, Germs และ Steel  หลังอาหารเย็น การดำรงอยู่อันงดงามนี้ถูกทำลายโดยการฆ่าตัวตายของแม่ของพวกเขา (ทรินมิลเลอร์) ผู้ซึ่งใช้เวลาไม่กี่เดือนที่ผ่านมาจากพวกเขาในการรักษาตัวในโรงพยาบาลและปัญหาที่เกิดจากการควบคุมตัว “ เราจะใช้ชีวิตแบบเดิมทุกประการ” เบ็นบอกลูก ๆ ของเขา แต่เรารู้ว่ามันจะไม่เป็นความจริง “ คุณฆ่าไก่พวกนี้ได้อย่างไร” เว็บดูหนัง

ทีนี่คือภาพยนตร์บางเรื่องที่ดูเหมือนจะมีขึ้นเพื่อแสดงให้เห็นว่าเหตุใดนักแสดงหรือนักแสดงคนใดคนหนึ่งจึงเป็นดาราภาพยนตร์ ขนาดของการแสดงจะบดบังไม่ว่าภาพยนตร์จะดีหรือไม่ดีและยิ่งกว่าสิ่งอื่นใดกลายเป็นเหตุผลหลักในการค้นหาภาพยนตร์เรื่องนี้ เกือบจะเป็นกรณีนี้กับCaptain

ในฐานะกัปตัน Fantastic ที่มีบรรดาศักดิ์ (แม้ว่าจะเรียกเฉพาะในทางอ้อมว่า “ผู้ชายที่ยอดเยี่ยมของฉัน” โดยภรรยาของเขาในเหตุการณ์ย้อนหลังและในฐานะกัปตันของรถบัสที่เขาขับ), เบ็นแคช, Viggo Mortensen เป็นพระสังฆราชของลูก จากหก ครอบครัวอาศัยอยู่นอกแผ่นดินล่าสัตว์ป่าด้วยมีดและลูกศรและอ่านหนังสือเช่นMiddlemarch  และGuns, Germs และ Steel  หลังอาหารเย็น การดำรงอยู่อันงดงามนี้ถูกทำลายโดยการฆ่าตัวตายของแม่ของพวกเขา (ทรินมิลเลอร์) ผู้ซึ่งใช้เวลาไม่กี่เดือนที่ผ่านมาจากพวกเขาในการรักษาตัวในโรงพยาบาลและปัญหาที่เกิดจากการควบคุมตัว “ เราจะใช้ชีวิตแบบเดิมทุกประการ” เบ็นบอกลูก ๆ ของเขา แต่เรารู้ว่ามันจะไม่เป็นความจริงในขณะที่จิตวิญญาณของภาพยนตร์ซึ่งเป็นอิสระเหมือนตัวละครหลักเป็นสิ่งที่น่าชื่นชม แต่การต่อต้านอย่างต่อเนื่องของตระกูล Cash ที่ต่อต้านสังคมทั่วไปกลับเพิ่มขึ้นซ้ำซากและสูญเสียผลกระทบไปด้วยเช่นกันแม้จะเป็นอุปกรณ์แสดงความยากลำบากในการประมวลผลความเศร้าโศกก็ตาม ไม่ได้ช่วยให้ตัวละครทุกตัวที่อยู่นอกเหนือจาก Mortensen เป็นภาพล้อเลียนหรือต้นแบบเช่นลูกชายคนกลางของเบ็น (นิโคลัสแฮมิลตัน) โกรธและดื้อรั้นและด้วยเหตุนี้วัยรุ่นทั่วไปว่า“ ฉันเกลียดคุณ!” ระเบิดออกหรือเบ็นน้องสาว“ ธรรมดา” ที่หงุดหงิดซึ่งแม้แต่แค ธ รีนฮาห์นก็ไม่สามารถช่วยให้พ้นจากความปากร้ายได้ ตัวละครเดียวที่สามารถหลบหนีกับดักนี้ได้คือลูกคนสุดท้องของเบ็นซาจา (ชรีครุกส์) และไน (ชาร์ลีช็อตเวลล์) ด้วยความตั้งใจจริงในการแสดงของพวกเขาและแฟรงก์แลงเกลลาในฐานะพ่อตาของเบ็นอีกครั้งในกรณีของ นักแสดงจัดการเพื่อก้าวข้ามวัสดุที่ตัดและแห้งของพวกเขา ยิ่งไปกว่านั้นกิริยาท่าทางของ Cash brood – ล้อมรอบด้วยแหนบที่เล่นโวหารซึ่งส่วนใหญ่จะใช้ในการตายตัวงานของ Wes Anderson – ไม่เคยยอมแพ้อย่างเต็มที่กับความเพ้อฝัน (ไม่มีการเล่นสำนวน) ดูหนังพากย์ไทย

จุดแข็งของภาพยนตร์เกิดขึ้นในแต่ละช่วงเวลา – เมื่อความเงียบของป่ากลายเป็นเสียงที่น่ายินดีซึ่งชวนให้นึกถึงWhere the Wild Things Areของ Spike Jonze หรือจังหวะที่เงียบกว่าซึ่ง Ben พิจารณาว่าอะไรดีที่สุดสำหรับลูก ๆ ของเขา ในแง่นั้นCaptain Fantastic จะ  เล่นเป็นชุดแบบสะเปะสะปะ ปัญหาคือพวกมันไม่ค่อยเกาะกัน ผู้กำกับแมตต์รอสส์พยายามที่จะบิดเรื่องราวที่คาดหวังไว้เล็กน้อย แต่ก็ไม่ได้มีความสง่างามเพียงพอที่จะทำให้พวกเขารู้สึกอึดอัดน้อยลงและวิธีง่ายๆในการจัดการกับความเจ็บป่วยทางจิตของภาพยนตร์เรื่องนี้เป็นเพียงส่วนใหญ่ที่เลวร้ายลงในการเล่าเรื่อง มอร์เทนเซ่นเป็นนักแสดงที่คู่ควรที่จะมีชื่อเล่นว่ากัปตัน Fantastic แต่ก็ไม่สามารถพูดได้เหมือนกันว่ามีอะไรสร้างขึ้นรอบตัวเขา การแสดงของเขาเปล่งประกาย แต่รอบตัวเขาไม่เพียงพอที่จะจับแสงนั้นได้หนังhd

Tagged : / /

4 วลีเกี่ยวกับมื้ออาหารที่นักกำหนดอาหารต้องการห้าม

มีโปรตีนและวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นในปริมาณมากในชีสและวัวกระทิง

นอกจากนี้เนื่องจากพวกมันกินหญ้าและเป็นอิสระจากฮอร์โมนฉันจึงไม่ได้รับการติดแท็กฮอร์โมนยาปฏิชีวนะและโอเมก้า 6 ที่มากเกินไป ฉันมีไวน์ม่วงประมาณ 3-4 แก้วต่อสัปดาห์ ฉันกินมะกอกออร์แกนิกและน้ำมันมะกอกทุกวัน นอกจากนี้ชีสนมแพะ (ปราศจากฮอร์โมน) เปปเปอเรต (จากวัวควายกินหญ้า) ขนมปังและช็อคโกแลต (โกโก้ร้อย%) ล้วนเป็นส่วนหนึ่งของค่าโดยสารรายสัปดาห์ของฉัน อย่างไรก็ตามมันน่าอึกอักอย่างมากเมื่อฉันเห็นเด็กอายุ 39 ปีที่ครุ่นคิดเรื่องอาหารในระดับใกล้เคียงกัน และว้าวเป็นเรื่องน่าทึ่งที่รู้ว่าคนเหล่านี้ไม่ได้ก้าวหน้าไปไกลกว่าการไตร่ตรองขั้นที่ 3 นี้ดูหนังออนไลน์ใหม่ฟรี hd
ที่ Precision Nutrition เราต้องการให้รางวัลแก่ผู้ที่มีส่วนร่วมและมีแรงบันดาลใจมากที่สุดเนื่องจากพวกเขาสร้างลูกค้าที่มีประสิทธิภาพสูงสุดอยู่เสมอ เข้าร่วมรายการขายล่วงหน้าและคุณจะประหยัดได้มากถึงห้าสิบสี่% จากมูลค่าสาธารณะทั่วไปซึ่งเป็นราคาต่ำสุดที่เราเคยให้มา นอกจากนี้เรายังทำงานร่วมกับความเป็นอยู่ที่ดีและผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเพื่อแสดงให้พวกเขาเห็นถึงวิธีการโค้ชผู้ซื้อของพวกเขาด้วยความท้าทายที่เหมือนกัน ในทำนองเดียวกัน “ของว่างที่น่าตกใจ” ด้านบนของฉันก็เหมือนกับ Chicken Pesto Pizza ปล่อยให้เหตุผลภายในและการหาเหตุผลเข้าข้างตนเองเตะแล้วคุณจะรำคาญ ขนมปังเป็นตัวเลือกที่ดีกว่าขนมปังที่ผ่านกระบวนการมากที่สุดและวางอยู่บนถาดด้วยเหตุผล 2 ประการดูการ์ตูน
ฉันรู้สึกดีว่าคุณไม่ใช่คนแปลกหน้าสำหรับการพูดคุยเกี่ยวกับตัวเองที่เกิดขึ้นหากคุณกินของที่ ‘ไม่ดี’ การรับประทานอาหารที่มีศีลธรรมขึ้นอยู่กับอัลกอริทึมและความเชื่อของใครบางคนไม่ได้อยู่บนข้อมูล หากคุณพร้อมที่จะเปลี่ยนแปลงร่างกายและชีวิตของคุณด้วยความช่วยเหลือจากโค้ชที่ดีที่สุดของโลกนั่นคือความเป็นไปได้ของคุณ เพื่อให้ลูกค้าได้รับการดูแลอย่างเป็นส่วนตัวและเป็นจุดเด่นที่พวกเขาสมควรได้รับเราจึงเปิดโปรแกรมเพียงสองครั้งต่อปี ครั้งล่าสุดที่เราเปิดการลงทะเบียนเราซื้อหมดภายในไม่กี่นาที เมื่อเป็นสมาชิกของบันทึกการขายล่วงหน้าคุณจะมีโอกาสลงทะเบียนเร็วกว่าคนอื่น 24 ชั่วโมงซึ่งจะเพิ่มโอกาสในการเข้ามาหนังมาสเตอร์2016
ช่วงเวลาที่ได้รับสารอาหารคงไม่ใช่บทเรียนที่ดีสำหรับทั้งคู่ และพวกเขาไม่ค่อยเข้าใจถึงความคิดเกี่ยวกับข้อดีตามเงื่อนไข – คุณรู้ไหมว่าแนวคิดบางอย่างอาจเป็นได้ทั้งดีหรือไม่ดีขึ้นอยู่กับว่ามีการนำเสนอเมื่อใด และไม่มีอาหารที่ทำจากพืชชนิดใดที่ได้รับความนิยมมากนัก
ดังนั้นพวกเขาสามารถช่วยเรารักษาปัญหาวิถีชีวิตของเราที่กล่าวถึงข้างต้นได้ นอกจากนี้ทางเดินอาหารของพวกมันอาจได้รับความเสียหายและกินโปรตีนได้ไม่ดีหรือดูดซับโปรตีนที่ไม่ได้ย่อย – และทั้งสองสถานการณ์ก็ไม่ดีนัก อย่างไรก็ตามในขณะที่ร่างกายไม่แข็งแรงไข่ก็อาจเป็นอันตรายได้เช่นกัน สิ่งที่มากเกินไปแม้จะเป็นปัจจัยที่ดีก็อาจกลายเป็นอันตรายได้ในเวลาอันรวดเร็ว โปรดสังเกตว่าคำว่า“ น้ำหนักเกิน” และ“ โรคอ้วน” ได้รับการวิพากษ์วิจารณ์ว่าน้ำหนักเกินมาตรฐานและไม่ชัดเจน แม้ว่าเราจะใช้คำนี้เพื่ออ้างถึงงานของผู้อื่น แต่“ น้ำหนักเกิน” และ“ โรคอ้วน” เป็นวลีที่ Center For Discovery ปฏิเสธ
อาหารทุกอย่างโดยไม่คำนึงถึงการจัดหมวดหมู่จะให้วิตามินและปัจจัยยังชีพแก่ร่างกาย คนบางคนอาจบอกว่าอาหารที่แน่ใจมักไม่มีคุณค่าทางโภชนาการ อย่างไรก็ตามคุณควรดูรายละเอียดโภชนาการปริมาณโปรตีนน้ำตาลคาร์โบไฮเดรตไฟเบอร์และอื่น ๆ จะไม่อ่านค่าศูนย์
พริกให้สองสามสีสำหรับการบริโภคผักของฉัน และทุกคนรู้ดีว่าเมื่อมีโปรตีนอยู่ในจานก็ต้องมีผักบางชนิด


ร่างกายของเราต้องการโปรตีนไฟเบอร์น้ำตาลและแม้แต่ไขมันเพื่อความอยู่รอด

อาหารบางมื้อมีโปรตีนหรือไขมันมากกว่าอาหารมื้ออื่นก็จริง อย่างไรก็ตามบุคคลต้องรับประทานอาหารเป็นจำนวนมากเพื่อให้ได้รับสารอาหารและวิตามินทางโภชนาการครบถ้วนตามที่ต้องการ เราไม่ได้ตั้งใจที่จะกินอาหารมื้อเดียวกันทุกมื้อ เมื่อการบริโภคอาหารมีความหลากหลายและมีการรับประทานอาหารอย่างเบาบางการบริโภคอาหารที่มีน้ำตาลหรือไขมันมากเกินไปจะไม่ส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่ของเรา
ก่อนอื่นฉันเพิ่งใช้แรงงานไปสองสามชั่วโมงก่อนหน้านี้และยังคงอยู่ในกรอบความอดทนต่อคาร์โบไฮเดรตที่สูงขึ้น ประการที่สองร่างกายที่บริสุทธิ์ของฉันต้องการการบริโภคคาร์โบไฮเดรตที่เหมาะสมมากขึ้น
ช็อคโกแลตโกโก้ 100% เป็นแหล่งของโพลีฟีนอลที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและสิ่งเหล่านี้แสดงให้เห็นว่ามีประโยชน์มากมาย มะกอก (และน้ำส้มสายชู + น้ำมันหมักที่แช่) ให้ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวในปริมาณที่เหมาะสมเพื่อช่วยคงความอิ่มตัวของความอิ่มตัวในชีสและวัวกระทิงของฉัน และน้ำส้มสายชูช่วยให้การดูดซึมคาร์โบไฮเดรตเข้าสู่เลือดช้าลง

Tagged : / / / / / /